HUBNĚTE VE SPÁNKU!
7. 1. 2009
Spánek je nejdelší fáze spalování tuků: využijte efektivně síly hormonů a biorytmů ke snižování hmotnosti a pěkné postavy docílíte velmi brzy! Třikrát denně se dobře zasyťte chutným jídlem a přitom hubněte – s programem Hubněte ve spánku a jeho dvěma zásadami se tento sen stane skutečností.
1. Inzulínová dělená strava
2. Pohyb v rytmu biologických hodin
> Zvolte si perfektní mix živin pro ranní, polední i večerní jídlo: dělená strava a GI byly zdokonaleny ve vysoce účinné inzulínové dělené stravě – jídelníčky a recepty jsou k dispozici.
> Naučte se držet "hormon tloustnutí" inzulín v šachu a cíleně aktivujte "hormony hubnutí".
> Udělejte si test: patříte k nomádům nebo zemědělcům? Kniha vám nabízí programy pro jednotlivé typy a individuální potřeby. Jsou snadno proveditelné a nemusíte při nich hladovět.
Principy hubnutí ve spánku ideálně doplňují trénink vytrvalosti a posilovací cvičení i pohyb během pracovního dne. Jejich pomocí viditelně odstraníte tukové polštáře, zpevníte a posílíte svaly. Návody jak na to!
Vydala Euromedia Group k.s., Ikar
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář