DO FORMY ZA 10 MINUT: PILATES - Christa G. Traczinski, Robert S. Polster
Praktický kalendář cviků pilates si postavíte do výše očí a bez přerušení můžete cvičit každý den 10 minut sestavy pro získání rovnováhy, posílení svalů, správného držení těla a formování postavy.
V první části trénujete koordinaci pohybů a posilujete centrum těla, ve druhé části kombinujete už jako pokročilí cviky. Na konci každé části najdete ucelený trénink pro zklidnění a uvolnění. Vše podrobně slovem i obrazem.
Formát: 285 x 210 mm, 112 stran, kroužková vazba.
Vydala Euromedia Group k.s., Ikar
Koupíte v knihkupectví a na www.bux.cz.
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář