Strečink a trénink pro běžce - Ilustrovaný průvodce zapojením svalů pro maratonskou vytrvalost a výkon
Praktické rady pro začátečníky i pokročilé, jak se na běh připravit, informace o výbavě, typech terénu, prevenci a řešení nejčastějších běžeckých zranění. Jak si zdokonalit formu, úvod do maratonského tréninku a hlavně konkrétní cviky na protažení a posílení hlavních i vedlejších svalů. V zadní části naleznete sestavy cvičení podle náročnosti a požadovaného typu tréninku. Cviky jsou znázorněny fotografiemi, ale také ilustracemi cvičící postavy se zvýrazněním zapojených svalů a jejich popisy.
Počet stran: 160
Rozměr: 170 x 243 mm
Doporučená cena: 399 Kč
Kniha vyjde během měsíce srpna
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář