Michael Sandler - Bosé běhání
Nejucelenější příručka pro vyznavače bosého běhání.
Před pár lety byli bosí běžci považováni za extremisty. Dnes se na ně sice většina lidí stále kouká skrz prsty, ale tito nadšenci neodmyslitelně patří k rozrůstající se komunitě sportovců, kteří chtějí zažívat opravdové sepětí s přírodou a využít evoluční potenciál na maximum.
Michael Sandler patří mezi průkopníky bosého běhání, a proto je právě on ideálním průvodcem. Srozumitelně popisuje základní prvek bosého běhání, jímž je technika, a přes detailní rozbor cviků na posílení chodidel postupuje k nácviku běžeckých dovedností, jejichž cílem je připravit vás na svobodný pohyb po všech myslitelných površích.
Tato kniha je vhodná i pro milovníky minimalistických bot. Současně poskytuje množství rad i pro obuté běžce, kteří chtějí posílit chodidla a zlepšit svou techniku.
Předmluvu napsali Bosý Ted z Born to Run a Danny Dreyer, autor knihy ChiRunning (Mladá fronta 2013)
349 Kč | vázaná bez přebalu | 336 stran | 155 x 235 mm
Mladá fronta a.s.
www.kniha.cz
www.mf.cz
