Christina Brownová - Moderní jóga od A do Z
Kompletní průvodce současnou jógou, pradávné cvičení účinné i v dnešní době
Moderní jóga od A do Z je dokonalým průvodcem, který vás krok za krokem zasvětí do cvičení sérií pozic aktivní jógy, regeneračních ásan či praktikování meditace. Prostřednictvím jógy střižené na míru modernímu životu se naučíte lépe zacházet se svým tělem, myslí i energií. Potřebujete ulevit od bolesti? Chcete být více v klidu, lépe soustředění a spokojenější sami se sebou?
Objevte:
- nová cvičení a techniky moderní jógy zvyšující pružnost a sílu, přinášející úlevu od stresu a uklidňující mysl
- rady pro úplné začátečníky i tipy pro zkušené jogíny, kteří touží zdokonalit své cvičení
- návod, jak zkombinovat jednotlivé pozice do vlastních sestav pro vyvážené domácí cvičení
- doporučení, jak upravit konkrétní pozice na míru osobním potřebám i pokročilosti
Christina Brownová se věnuje józe již desítky let, je mezinárodně uznávanou učitelkou a vede oceňované výcvikové programy pro učitele jógy. Je autorkou několika knih o józe včetně publikace Jóga od A do Z (Metafora 2006).
Formát 140 x 165 mm, brožovaná, barevně ilustrovaná publikace
Překlad: Lumír Mikulka
400 stran, 399,- Kč
