Zdravá svačinka - Tvarohové košíčky s ovocem
Suroviny:
500g měkkého nízkotučného tvarohu ve vaničce
1 bílý jogurt
2 vejce
45g medu
1 banán
20ks malin
20ks borůvek
papírové košíčky na muffiny
Postup:
Banán rozmačkáme vidličkou a všechny suroviny mimo ovoce smícháme dohromady.
Tvarohovou hmotu nalijeme do košíčků, přidáme ovoce a pečeme v předehřáté troubě při 180°C cca 30 minut.
Z dávky je 20ks a nejlepší jsou vychlazené :-)
100g / 368KJ
8g bílkovin / 10g sacharidy / 2g tuku
Dobrou chuť :-)
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář